Otsuki, T., Nakamura, F. and Zempo-Miyaki, A. (2019) Nitric oxide and decreases in resistance exercise blood pressure with aerobic exercise training in older individuals. Frontiers in Physiology 10.3389/fphys.2019.01.24
(voir l'abstract et le texte entier ici)
Une trop grande tendance hypertensive à l’effort est à la fois le signe d’une hypertension artérielle latente et un facteur de risque pour une possible maladie hypertensive à venir [An exaggerated blood pressure response to resistance exercise is a marker of masked hypertension and a risk factor for future essential hypertension]. Chez le sujet âgé, la pratique régulière d’exercices physiques aérobies a pour effet d’atténuer la montée hypertensive systolique à l’effort. Le mécanisme en cause reste à éclaircir [Habitul aerobic exercise decreases systolic blood pressure during resistance exercise in older individuals, but the underlying mechanisms have not been explorred]
L’étude des auteurs japonais [Université Ryutsu Keizai, Ryugasaki] implique pendant 6 semaines 49 sujets âgés (âge moyen: 66 ans) indemnes d’hypertension artérielle. Deux groupes distincts sont comparés :
- celui de 23 sujets qui, en moyenne 4.4 jours par semaine et 59 minutes par jour, effectuent des exercices de flexion de l’avant-bras, à 20 et 40 % de leur force maximale
- et celui de 26 sujets servant de témoins.
A la fin de la sixième semaine, chez les sujet du premier groupe, on constate :
- une augmentation des concentrations plasmatiques en NOx (Nitrate NO3- + Nitrite NO2-], métabolites de l’oxyde nitrique NO [The aerobic exercise intervention increased plasma concentrations of nitrite/nitrate (NOx, end products of NO […]]
- une moindre élévation de la tension artérielle systolique après les efforts répétitifs de l’avant-bras à 20 et 40 % de la force maximale [ The aerobic exercise intervention […] decreased systolic blood pressure during a one-hand arm curl exercise at 20 % and 40 % of one-repetition maximum]
- une diminution de la vitesse de l’onde de pouls, du bras à la cheville [en moyenne, 12.65 m/s, versus 13.25 dans le groupe contrôle, témoin d’une moindre rigidité artérielle [The aerobic exercise intervention […] decreased brachial-ankle pulse wave velocity (an index of arterial stiffness)].
Les auteurs japonais en déduisent que, chez le sujet âgé, l’augmentation de la synthèse endogène d’oxyde nitrique NO occasionnée par les efforts répétitifs de l’avant-bras est en mesure de limiter l’élévation de la tension artérielle systolique lors d’exercices contre résistance. Leur étude permet de mieux comprendre pourquoi la pratique régulière d’exercices aérobies prévient l’apparition des maladies cardiovasculaires [These results suggest that NO may be associated with decreases in resistance exercise systolic blood pressure with aerobic training in older adults and help us better understand why habitual exercise prevents cardiovascular disease].